14 CLASSES. 30 DAYS. CHALLENGE
Motivatia de care ai nevoie! [dt_sc_clear /] Vino la antrenamentele de grup, consumă cele 14 intrări în 30 de zile și câștigă 14% reducere la următorul abonament de grup. Reducerea este valabilă timp de 30 de zile de la terminarea provocării. Abonamentele se pot achiziționa între 22-31 octombrie, iar Challengul începe în momentul achiziționării abonamentului! […]
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE BODYPUMP
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE BODYPUMP ? Cercetările au confirmat: BODYPUMP, programul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătățește condiția fizică, crește forta musculară și rezistența. Eficiența antrenamentelor BODYPUMP vine de la The Rep Effect, o metoda de antrenament care obosește musculatura folosind greutăți mici, în timp ce faci […]
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE YOGA
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea o postrură mai corectă și o coloană vertebrală mai sănătoasă. Vei avea o stare generală mai bună și vei fi mult mai relaxat. CE TIPURI DE YOGA GĂSEȘTI LA GOLD GYM ? Hatha […]
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING CE ESTE INDOOR CYCLING-UL? Indoor cycling, cunoscut și sub denumirea de spinning, reprezintă un tip popular de antrenament cardio practicat în sală – de aici și denumirea de indoor, deoarce nu trebuie confundat cu ciclismul clasic, practicat în natură. Pentru cycling folosim o bicicletă special concepută pentru acest […]
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE PILATES
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE PILATES? Clasa de Pilates îți va îmbunătății mintea, corpul și viața ! Exercițiile te vor ajuta să întărești întregul corp și să îți crești flexibilitatea. CÂTE CALORII SE ARD LA PILATES? La clasa de PILATES ne focusăm la îmbunătățirea forței centrale a corpului, la creșterea mobilității articulare și muscualare, creând […]
O nouă clasă te așteaptă de sâmbătă, 28 iulie : BURN & TONE
“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio, mișcări rapide într-un ritm intens și exerciții izometrice, urmată de o sesiune de TONIFIERE A MUSCULATURII ÎNTREGULUI CORP. Cele 20 de minute ale antrenamentului pe intervale […]
26 IUNIE- Lansarea programelor LESMILLS VIRTUAL
Antrenează-te virtual cu cei mai buni instructori din lume! Ești pregătit să faci cunoștiință și să te antrenezi virtual cu cei mai buni instructor din lume? Sperăm că da, deoarece azi lansăm LES MILLS Virtual – noua generație , versiunea cinematică a mai multor programe Les Mills live : BODYPUMP CXWORX GRIT STRENGTH GRIT CARDIO GRIT […]
LANSAREA NOILOR PROGRAME LESMILLS
Te așteptăm Luni și marți la GOLD GYM să te bucuri de cele mai eficiente antrenamente, care te ajută să-ți atingi obiectivele în cel mai scurt timp! Lansarea noilor programe marca Lesmills : LUNI, 28 mai – 17:30 BODYPUMP 106 MARTI, 29 mai – 19:30 GRIT 25 muzică nouă coreografie nouă motivație 100%
Mini YOGA Móka
Te ai gândit vreodată ca este acel timp pretios de calitate la Gold Gym pe care ai putea să petreci alături de copilașul tău într-un mod sănătos, fericit și creativ? Yoga prin mișcare acționează asupra relației mama și copil la nivel fizic, psihic si emoțional sub formă de joacă.Vino în această călătorie frumoasă alături de […]
Metabolic – Clasa nouă de Grup Training!
Metabolic interval training- aceasta clasa combina toate tipurile de antrenament! Forta – pentru intarirea si tonifierea muschilor Cardio- pentru arderea grasimilor Core – pentru un trunchi puternic si un abdomen de invidiat! Vom face miscari care lucreaza tot corpul, apoi ne vom antrena la o intensitate mai mare, dupa care vom trece la […]