BLOG
Descoperă Reformer Pilates la Gold Gym: Ce este, cum funcționează și de ce merită să încerci această formă de mișcare „După 10 ședințe veți...
Afla mai multe
Cum asamblăm o farfurie echilibrată Fiind pasionați de fitness, înțelegem importanța exercițiilor fizice în eforturile noastre de a avea un corp mai sănătos...
Afla mai multeANTRENEAZĂ-TE PENTRU SUCCES
Clasele Fitness ale Acestei Luni
ANTRENORI ȘI NUTRITIONISTI
Imre
Andrea
Personal Trainer, LesMills Instructor, Group Fitness Manager
HOLOM
ALINA
Group Fitness, Aerobic Instructor
VITOS
DOROTTYA
Group Fitness Instructor
BISCOS
Bianca
PERSONAL TRAINER,GROUP Fitness Instructor, de 2 Ani la GOLD GYM
Pachete
LIFESTYLE CHALLENGE
Schimbă=ți stilul de viață– antrenamente personale
– antrenamente de grup
– plan nutriție
GROUP PERSONAL TRAINING
Antrenează-te cu prietenii– antrenamente personale
– grup restrâns de 2-4 participanți
COMPANY WORKOUT
Antrenează-te cu colegii– antrenamente doar cu angajații companiei
– preț accesibil
– mai multă motivație
Personal Training
Tu și antrenorul tău– antrenamente personale
– în sala de fitness sau exterior
– antrenament 1-1
High Quality Machines
Matrix Fitness is inspiring people through their high quality machines and help them reach their targets more easily then traditional machines.
Vizitati siteul Matrix Fitness prin scanarea codului QR
ALEARGA SPRE VISELE TALE!
Feedbackuri
dr ElenImpresii după o lună de antrenamente:La început totul părea dificil și obositor, erau ore la care nu aș fi participat din proprie inițiativă, ritmul era mai alert decât obișnuința confortabilă. Am luat participarea la antrenamente ca pe o provocare zilnică. Sfaturile nutriționale au fost și ele importante, mai ales amănuntele personalizate, chiar dacă în cazul meu IMC era normal. Dar, cum am declarat la început, am dorit o îmbunătățire a tonusului general și menținerea stării de sănătate( prevenirea problemelor medicale, sau profilaxie, așa cum o denumesc medicii). După o lună merg cu plăcere la sală, dar și mai mare e satisfacția după fiecare antrenament efectuat. Îmi place atmosfera din grup și apreciez în mod special profesionalismul antrenoarei noastre Andy Imre. Keep going!
# MeliSunt foarte fericită, am slăbit 10kg în 7 săptămâni. Programul *60days GOLD GYM CHALLENGE mi-a schimbat viața!
Cristina, 37Mulțumesc frumos!Alături de voi pot sa îmi ating obiectivele mele, sunteți deosebite! Programul de antrenament atent gândit, profesional, susținere, incurajare am primit din partea voastră, recomand cu încredere acest program, deoarece alături de aceasta echipa, se poate realiza, simt și se vad rezultatele după fiecare antrenament! Mulțumesc frumos pentru motivație, antrenamente superbe și rezultate! Abia aștept să ne vedem mâine la antrenamente!
Pentru mai multe feedbackuri intra pe pagina noastra de feedbackuri.
Regulament Interior
Te rugăm să folosesți prosopul la utilizarea aparatelor!Program de funcționare
- Luni07:00 - 22:00
- Marti07:00 - 22:00
- Miercuri07:00 - 22:00
- Joi07:00 - 22:00
- Vineri07:00 - 22:00
- Sambata08:00-18:00
- Duminica10:00 - 18:00
Note: In timpul sarbatorilor cititi anunturile in sectiunea Stiri si Noutati pentru program special
Suplimente
Calculeaza-ti BMI-ul
| BMI | Clasificare |
|---|---|
| < 18.5 | Subponderal |
| 18.5 – 24.9 | Greutate normala |
| 25.0 – 29.9 | Supraponderal |
| 30.0 – 34.9 | Obezitate grad 1 |
| 35.0 – 39.9 | Obezitate grad 2 |
| ≥ 40.0 | Obezitate grad 3 |
| BMI | Clasificare |
|---|---|
| < 18.5 | Subponderal |
| 18.5 – 24.9 | Greutate normala |
| 25.0 – 29.9 | Supraponderal |
| 30.0 – 34.9 | Obezitate grad 1 |
| 35.0 – 39.9 | Obezitate grad 2 |
| ≥ 40.0 | Obezitate grad 3 |