Săptămâna Core training
Săptămâna dedicata zonei CORE 12 -18 Aprilie! DAR De ce este atât de importantă zona CORE ? De multe ori ne interesează doar partea estetică in momentul în care ne lucram abdomenul , ignorând faptul că e cea mai importantă grupa de mușchi. Este important să avem un nucleu puternic,dar este timpul să apreciem această […]
Săptămâna de Forță
TOTUL despre Antrenamentul de Forta Antrenamentul de forță presupune efectuarea de exerciții fizice care sunt concepute pentru a îmbunătățit rezistența și rezistența. Este adesea asociat cu utilizarea de greutăți, dar poate lua o varietate de forme diferite. Principiul de bază este să aplici o încărcare și să supraîncărcați mușchiul, astfel încât acesta să se adapteze […]
Legătura dintre FITNESS și starea mentală!
Legătură dintre fitness și starea mentală! [dt_sc_clear] Fitness-ul fizic și mental joacă un rol foarte important în viața de zi cu zi a fiecăruia. Acei oameni care sunt fizic și mental în formă, nu se confruntă cu probleme de sănătatea foarte mari. Un organism sănătos poate preveni afecțiuni cum ar fi bolile de inima și […]
Săptămâna de Cardio
TOTUL DESPRE CARDIO Cuvântul „cardio” este probabil unul dintre primele cuvinte pe care le auzi când pornești prima dată un program de exerciții. Cardio este o prescurtare pentru exerciții cardiovasculare și se referă la orice activitate fizică care implică grupe mari de mușchi și crește ritmul cardiac și respirator pentru o perioadă îndelungată. Se concentrează în […]
Exercitiul fizic- cel mai bun medicament
DE CE EXERCIȚIUL ESTE UNUL DIN CELE MAI BUNE MEDICAMENTE ? Exercițiile fizice trebuie sa faca parte dintr-un stil de viață sănătos, sunt încă una dintre cele mai bune apărări ale noastre. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă stimula sistemul imunitar și a vă pregăti corpul pentru a lupta împotriva bolilor […]
Cum ne invingem poftele
Cu totii le avem. Si deobicei sunt pentru tot ce nu este bun pentru noi: pizza, burgeri, cartofi prajiti, ciocolata, prajituri…alege tu. Cam rar sa poftesti o salata, nu? Categoriile de alimente pe care oamenii le poftesc sunt foarte diferite, dar in general e vorba despre alimente procesate si bogate in zahar. Stim ca nu […]
Suntem încântați să vă aducem LES MILLS TONE ™ în România!
Suntem încântați să vă aducem LES MILLS TONE ™ în România! LES MILLS TONE – un mix de cardio, rezistență și partea centrală a corpului în timp ce se joacă cu diferite concepte de antrenament pentru a se asigura că toată lumea obține cele mai bune rezultate din antrenamentele sale. Dacă doriți un mix optim […]
Prima zi la sala
LA CE SA TE ASTEPTI IN PRIMA TA ZI DE SALA? Prima zi de sala poate fi putin descurajanta. Da, stim ce iti imaginezi: barbati plini de muschi care se incordeaza in fata oglinzilor si femei cu adevarat tonifiate in tinute de sala care le vin perfect, facand exercitii elegante ca in reclamele sportive :)) […]
Sauna
Lecturã plãcutã Multi dintre voi frecventati sauna noastra si ne bucura acest lucru, dar oare cati dintre voi stiti care sunt de fapt beneficiile saunei? Daca credeati cumva ca ajuta la slabit…ei bine, nu. Din pacate sauna nu ajuta la slabit deoarece pentru a slabi e nevoie de arderea caloriilor, ceea ce la sauna nu […]
BLACK FRIDAY: 100 de abonamente Fitness Free la 100 RON
O nouă provocare și cel mai bun BLACK FRIDAY de până acum! Reînnoiește-ți abonamentul sau devino membru și beneficiează de această ofertă UNICĂ, valabilă doar în 29.11.2019! * Abonamentele sunt valabile în perioada 29 noiembrie – 28 decembrie