Descoperă Reformer Pilates la Gold Gym: Ce este, cum funcționează și de ce merită să încerci această formă de mișcare „După 10 ședințe veți simți diferența, după 20 de...
Afla mai multe
Cum asamblăm o farfurie echilibrată Fiind pasionați de fitness, înțelegem importanța exercițiilor fizice în eforturile noastre de a avea un corp mai sănătos și mai puternic. Cu toate...
Afla mai multe
De ce Gold Gym poate fi cea mai bună alegere pentru tine în această toamnă Pe măsură ce aerul proaspăt de toamnă începe să se instaleze și frunzele...
Afla mai multe
Atunci când soarele de vară strălucește puternic și mai toată lumea se pregătește de vacanță, mulți dintre cei care frecventează sala în timpul anului ajung să ia pauze mai...
Afla mai multe
Sfaturi esențiale pentru pasionații de fitness Îmbarcarea într-o vacanță este o oportunitate interesantă de a scăpa de rutina zilnică și de a te relaxa. Cu toate acestea, pentru...
Afla mai multe
Cum să obții abdomenele dorite: o combinație eficientă de exerciții și nutriție pentru un trunchi puternic Mulți dintre noi își doresc să aibă abdomenul frumos sculptat și definit. Mult...
Afla mai multe
Vara se apropie cu pași repezi, iar odată cu ea vine și sezonul costumelor de baie. Știm că îți dorești să arăți și să te simți cât mai bine...
Afla mai multe
Când vine vorba de sănătate și fitness, nu ducem lipsă de sfaturi și recomandări, dar este important să putem face diferența între mituri și realitate. Trebuie să fim conștienți...
Afla mai multe
Atunci când ne propunem să urmăm un stil de viață sănătos și echilibrat, trebuie să ținem cont de mai multe lucruri: trebuie să ne asigurăm că avem un echilibru...
Afla mai multe
Ce este yoga? De ce devine practicarea yoga din ce în ce mai populară? Ce beneficii îți aduce yoga? Acestea sunt câteva dintre întrebările la care am căutat să...
Afla mai multe
Sportul nu e doar pentru tineri – iată de ce merită să rămânem activi și după vârsta de 40 de ani Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este...
Afla mai multe
Menținerea unei bune sănătăți mentale este vitală pentru a trăi o viață împlinită și fericită. Deși există multe strategii pentru susținerea sănătății mentale, exercițiile fizice regulate reprezintă un instrument...
Afla mai multe
Grup fitness-ul poate însemna orice stil de exerciții fizice, de la antrenamente H.I.I.T. la Pilates sau Spinning. Clasele de grup pot fi adesea trecute cu vederea, entuziaștii de fitness...
Afla mai multe
Ai pus pe tine câteva (kilo)grame în urma meselor bogate de sărbători? Nu te descuraja, poți trece cu ușurință peste acest mic impediment, fără să-l lași să stea în...
Afla mai multe
Exercițiile fizice – acasă sau la o sală de fitness – reprezintă o modalitate excelentă de a ne îmbunătăți condiția fizică, de ne crește moralul și nivelul de energie,...
Afla mai multe
9 aspecte de luat în vedere în căutarea unui antrenor personal Odată ce te-ai decis să faci următorul pas în călătoria ta de fitness, ai putea lua în...
Afla mai multe
Pentru a te antrena este nevoie de dedicare și trebuie să fii foarte hotărât în ceea ce faci pentru a evita să te lași distras și să renunți la...
Afla mai multe
Cum să-ți alegi sala de fitness potrivită pentru tine Principalele motive pentru care oamenii aleg să meargă la o sală de fitness sunt pentru a pierde în greutate, pentru...
Afla mai multe
Într-o lume în care stresul, incertitudinea și schimbarea sunt mai răspândite ca niciodată, alimentarea sănătății noastre mentale a devenit imperativă. Urmați acești pași simpli pentru a vă menține mintea,...
Afla mai multe
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE YOGA DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea...
Afla mai multe
Săptămâna dedicata zonei CORE 12 -18 Aprilie! DAR De ce este atât de importantă zona CORE ? De multe ori ne interesează doar partea estetică in momentul în care...
Afla mai multe
TOTUL despre Antrenamentul de Forta Antrenamentul de forță presupune efectuarea de exerciții fizice care sunt concepute pentru a îmbunătățit rezistența și rezistența. Este adesea asociat cu utilizarea de greutăți,...
Afla mai multe
Legătură dintre fitness și starea mentală! Fitness-ul fizic și mental joacă un rol foarte important în viața de zi cu zi a fiecăruia. Acei oameni care sunt fizic și...
Afla mai multe
TOTUL DESPRE CARDIO Cuvântul „cardio” este probabil unul dintre primele cuvinte pe care le auzi când pornești prima dată un program de exerciții. Cardio este o prescurtare pentru exerciții cardiovasculare...
Afla mai multe
DE CE EXERCIȚIUL ESTE UNUL DIN CELE MAI BUNE MEDICAMENTE ? Exercițiile fizice trebuie sa faca parte dintr-un stil de viață sănătos, sunt încă una dintre cele mai bune...
Afla mai multe
Cu totii le avem. Si deobicei sunt pentru tot ce nu este bun pentru noi: pizza, burgeri, cartofi prajiti, ciocolata, prajituri…alege tu. Cam rar sa poftesti o salata, nu?...
Afla mai multe
Suntem încântați să vă aducem LES MILLS TONE ™ în România! LES MILLS TONE – un mix de cardio, rezistență și partea centrală a corpului în timp ce se...
Afla mai multe
LA CE SA TE ASTEPTI IN PRIMA TA ZI DE SALA? Prima zi de sala poate fi putin descurajanta. Da, stim ce iti imaginezi: barbati plini de muschi care...
Afla mai multe
Lecturã plãcutã Multi dintre voi frecventati sauna noastra si ne bucura acest lucru, dar oare cati dintre voi stiti care sunt de fapt beneficiile saunei? Daca credeati cumva ca...
Afla mai multe
O nouă provocare și cel mai bun BLACK FRIDAY de până acum! Reînnoiește-ți abonamentul sau devino membru și beneficiează de această ofertă UNICĂ, valabilă doar în 29.11.2019! * Abonamentele...
Afla mai multe
#goldgymeducation Să vorbim azi despre: LACTATE SI CELULITA Celulita este o problema des intalnita, care se caracterizeaza prin aspectul cu cocoloase sau umflaturi al pielii, si apare cel mai...
Afla mai multe
DE CE SA PLATESTI UN ANTRENOR PERSONAL? Fie ca esti la inceput si esti doar de cateva zile in sala de forta sau esti o persoana avansata cu experienta,...
Afla mai multe
Te așteptăm la săptămâna altfel, dedicată claselor de Pilates. „După 10 ședințe vei simți diferența. După 20 de ședințe vei vedea diferența. Iar după 30 de ședințe, vei avea...
Afla mai multe
În 16 septembrie începem 3 programe de Group Fitness! 🎀Programul 4WOMEN – SHAPE YOUR BODY 🎀– un program de grup fitness intens, destinat femeilor care îşi doresc un corp...
Afla mai multe
Dragi membrii GOLD GYM! În perioada 16.05- 18.08.2019 cu un card activ GOLD MEMBER puteți participa gratuit la o clasă de grup /lună! Prin acest mic gest vă mulțumim...
Afla mai multe
Plan de antrenament grup training creat de Lesmills, susținut de antrenorii GOLD GYM! BENEFICIILE URMĂRIRII UNUI PROGRAM CREAT DE EXPERȚI : • Îți va ușura viața, nu...
Afla mai multe
A venit iarna (…primăvara, vara, toamna, iarna…), ne apucam si noi de sport? Au trecut doar 11 luni de la inceputul anului… sunt foarte curioasă câţi s-au ţinut de...
Afla mai multe
Marți, 4 decembrie și miercuri , 5 decembrie lansăm noile coregrafii Lesmills Grit si BODYPUMP!
Afla mai multe
Motivatia de care ai nevoie! Vino la antrenamentele de grup, consumă cele 14 intrări în 30 de zile și câștigă 14% reducere la următorul abonament de grup. Reducerea este...
Afla mai multe
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE BODYPUMP ? Cercetările au confirmat: BODYPUMP, programul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătățește condiția fizică, crește forta...
Afla mai multe
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea o postrură mai corectă și o coloană...
Afla mai multe
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING CE ESTE INDOOR CYCLING-UL? Indoor cycling, cunoscut și sub denumirea de spinning, reprezintă un tip popular de antrenament cardio practicat în sală...
Afla mai multe
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE PILATES? Clasa de Pilates îți va îmbunătății mintea, corpul și viața ! Exercițiile te vor ajuta să întărești întregul corp și să îți crești...
Afla mai multe
“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio,...
Afla mai multe
Antrenează-te virtual cu cei mai buni instructori din lume! Ești pregătit să faci cunoștiință și să te antrenezi virtual cu cei mai buni instructor din lume? Sperăm că da,...
Afla mai multe
Te așteptăm Luni și marți la GOLD GYM să te bucuri de cele mai eficiente antrenamente, care te ajută să-ți atingi obiectivele în cel mai scurt timp! Lansarea noilor...
Afla mai multe
Te ai gândit vreodată ca este acel timp pretios de calitate la Gold Gym pe care ai putea să petreci alături de copilașul tău într-un mod sănătos, fericit și...
Afla mai multe
Metabolic interval training- aceasta clasa combina toate tipurile de antrenament! Forta – pentru intarirea si tonifierea muschilor Cardio- pentru arderea grasimilor Core – pentru un trunchi puternic...
Afla mai multe
După o zi stresantă : Hai la Box Fit Training ! Crește-ți viteza și topește caloriile la cel mai complex antrenament cardiovascular! E clasa care te va scăpa de...
Afla mai multe
Noi Te ajutăm să fii în cea mai bună formă! Noul program de GROUP FITNESS la sala THE GYM ! MOTIVE să te alături : 1. NU PIERZI TIMPUL....
Afla mai multe
Știai că la GOLD GYM găsesți cele mai bune programe de grup din lume? Vino și convinge-te săptămâna această la lansarea noilor programe LesMILLS! Te așteptăm luni la 18:30...
Afla mai multe
DE CE LES MILLS GRIT FUNCȚIONEAZĂ Bryce Hastings 30 de minute de adrenalină Dacă prima şedinţă pare o suferinţă continuă, după a doua vei deveni dependent. Nu ne crede...
Afla mai multe
STRONG TO THE CORE CE ESTE PROGRAMUL- STRONG TO THE CORE ? Bazată pe tehnologie de ultimă oră și cercetări științifice , programul STRONG TO THE CORE este...
Afla mai multe
LES MILLS GRIT™ SERIES este seria creată să te aducă la următorul nivel în fitness! Cunoscut pentru antrenamente cu ritm alert, cu muzică şi coregrafie de mare energie,...
Afla mai multe
Dorim să conștientizăm importanța activității fizice în rândul copiilor. Programul FIT KIDS are ca principal obiectiv dezvoltarea forței, vitezei, rezistenței, și a unei posturi corecte. La aceste clase,...
Afla mai multe
Gold GYM îți răsplătește fidelitatea! Din 2017, toți clienți care își cumpără un abonament timp de 6 luni consecutiv, devin Membrii GOLD GYM și primesc GRATUIT un abonament valabil...
Afla mai multe
40 Days Healthy Lifestyle Program ! Un stil de viata! Nu dieta! 😊🙏 Te asteptam sa te inscrii pana in data de 17 februarie, locurile fiind limitate. Ce include...
Afla mai multe
Vrei să slăbești, să îți tonifici musculatura sau ai nevoie de o provocare să îți depășești limitele? Te așteptăm la clasele de GROUP FITNESS! THE GROUP EFFECT Programele școlii...
Afla mai multe
Puternic singur. De neoprit împreună. 1 antrenament, 100 de ediții! Rezervă-ți un loc, ia-ți un prieten bun cu tine și vino să lansăm BODYPUMP 100, în același...
Afla mai multe
BODYPUMP100 este doar la cateva zile distanta! Totul este pregatit pentru weekendul ce urmeaza. Vom sarbatori lansarea programului Lesmills BODYPUMP 100! O sa ne...
Afla mai multe
Am început înscrierile în programul 21 days Gold Gym Challenge! Antreneazã- te corect! Mãnâncã sãnãtos! Asta nu este o dietă obișnuită. Aceste 21 de zile sunt un mod rapid de...
Afla mai multeEchipa Gold Gym vă urează un Crăciun Fericit şi sănătos Ne vedem Luni (26.12) între orele 8:00-22:00.
Afla mai multe
Winter Yoga Half-Marathon este un eveniment intens de explorare, familiarizare si promovare a practicii yoga in randul targumuresenilor, fiind adresat tuturor varstelor si nivelelor de experienta in practica yoga....
Afla mai multe
BLACK FRIDAY LA GOLD GYM în data de 18. Noiembrie! Vă așteptăm cu reduceri până la 50% la abonamente !!! Cele mai performante sãli din oraș, cele mai bune...
Afla mai multe
Înscrieri până în data de 25 septembrie! Data începerii programului: 3 oct 2016
Afla mai multe
CEL MAI BUN PROGRAM FITNESS DIN LUME DOAR LA GOLD GYM!
Afla mai multe
Vă așteptăm duminică între orele 15.00-18.00 pentru a face cunoștiință cu instructorii noștri și a vă familiariza cu sala! VĂ DORIM UN AN NOU SĂNĂTOS ȘI FERICIT ! LA...
Afla mai multe
Program de Sărbători Sălile de Fitness Gold Gym & The Gym Joi 24 Decembrie, Gold Gym&The Gym Program de funcționare: 07:00-14.30 NU SE ȚIN CLASE DE AEROBIC * Vineri...
Afla mai multe
Happy Halloween!! Pregătește un dovlecel și vino cu el la sală până luni seara! Cel mai frumos dovleac va fi premiat cu un abonament de Fitness valabil în cele...
Afla mai multe
GOLD GYM TEAM la cel mai mare eveniment de fitness din lume !
Afla mai multe
WHAT’S IN IT FOR ME? • A quick, efficient workout in 30 minutes • A tough workout that challenges you mentally and physically • Tightens and tones core muscles...
Afla mai multe
BODYPUMP™, the original LES MILLS™ barbell class, will sculpt, tone and strengthen your entire body, fast! Great bodies aren’t born, they are transformed, using the proven BODYPUMP™ formula: THE...
Afla mai multe
Miercuri 24 Decembrie Gold Gym & The Gym Program de funcționare: 07:00-15.00 NU SE ȚIN ȘEDINȚE DE AEROBIC * Joi 25 Decembrie Gold Gym & The Gym ÎNCHIS *...
Afla mai multe
A FITTER PLANET IS OUR MISSION! O PLANETĂ MAI FIT ESTE MISIUNEA NOASTRĂ este MOTTO-UL CELUI MAI BUN PROGRAM DIN LUME! Dacă și misiunea ta este să...
Afla mai multe
GOLD GYM este partener LES MILLS™ – cel mai mare provider de concepte de fitness în lume. Programele de group fitness LES MILLS™ schimbă viețile a milioane de oameni...
Afla mai multe
Într-un ambient mult mai plăcut, vă așteptăm să vă petreceți timpul împreună cu noi!
Afla mai multe
DESCHIDEM ÎN 6 ZILE! Abonamentele permit acces în ambele cluburi ! GOLD GYM & THE GYM! Accesează site-ul nostru pentru informațiile de care ai nevoie! www.gold-gym.ro
Afla mai multeVino si tu în echipa THE GYM! Vrei să faci parte din echipa THE GYM ? Cerintele pentru postul de Instructor Aerobic – persoană dinamică, de încredere si care...
Afla mai multe
Câștigă un abonament fitness gratuit! WIN A FREE FITNESS MEMBERSHIP! Au trecut 4 ani de când GOLD GYM și-a deschis portile pentru prima dată!. Pentru că ne place să...
Afla mai multe
Din 9 Octombrie am inclus în orarul sălii Clase Aerobic și dimineața! Miercuri: 09:00-10:00 Step & Tone Sâmbătă: 9:00-10:00 Step & Tone Vă așteptăm cu drag!
Afla mai multe
Descoperă clasa care ți se potrivește și vino să o încerci! Find a class that suits you and try it out!
Afla mai multe
2nd edition Cycling Marathon! Reserve youre Bike Now! Join us for 2 hours of Cycling, without interruption, with excess of adrenaline and ambition, awesome music, and thousands of burned...
Afla mai multeCYCLING TEAM !!! ARE YOU READY FOR 2 HOURS CYCLING MARATHON? THURSDAY,06 June 19:00-21:00 Join us for 2 hours of Cycling, without interruption, with excess of adrenaline and ambition,...
Afla mai multeParicipă și tu alături de Fernando Gorini ,creatorul și fondatorul Steel Programs la: Masterclass STEEL NON STOP!
Afla mai multe
Pe 11 mai 2013, Asociația Sănătate și Speranță în colaborare cu CS Master Ski&Bike lansează prima ediție aSemimaratonului Mureș! Un eveniment care pe lângă promovarea sportului și a alergării...
Afla mai multe
Ziua Mondială a Sănătății este sărbătorită pe 7 aprilie .În fiecare an, o temă este selectat pentru Ziua Mondiala a Sanatatii, care scoate în evidență un domeniu prioritar de...
Afla mai multe
Trx este cel mai nou program în materie de Group Training și personal training.Această clasă antrenează toți mușchii corpului ,fiind suspendat și folosing greutatea propeie în diferite planuri...
Afla mai multe
During the Indoor Cycling exercises there are no complicated moves, techniques or choreography. It is a non-impact class and it involves less strain on knees, hips and ankles than...
Afla mai multe
Pilates is an innovative exercise, in which we use a mattress and other equipment. These types of exercises were developed after Joseph Pilates’ principles, set out far more than...
Afla mai multe
PostDeBras Dance class for mind and body. Performed with physiological breaths in a slow motion rhythm, using specific sequences that educate the body’s posture in movement. It is a...
Afla mai multe
STEEL TRAINING Training classes with bars, have become an important part of the timetable of all Gyms. A strategic combination of training with overload, plus a heavy dose of...
Afla mai multe
Pentru că vrem sa fim „vinovați” de look-ul tău grozav și sănătos te întâmpinăm începând din 4 Martie cu 2 Clase de steel training în zilele de Luni! Un...
Afla mai multeDenumită și Arta Mișcării sau Contrologia mușchilor, metoda Pilates reprezintă un system complet de exerciții fizice care tratează corpul ca un tot unitary, acționând asupra musculaturii profunde a corpului....
Afla mai multeE ZIUA TA ȘI VREM SĂ TE RĂSFĂȚĂM! CLASE SPECIALE DE 1 MARTIE!
Afla mai multePentru fiecare dintre noi a existat magicul moment de început când am intrat pentru prima data într-o sală de antrenament, cu emoție ,cu multe speranțe și așteptări. Modul cum...
Afla mai multeÎți plăcea să te plimbi cu bicicleta cînd erai copil? Experimentează aceeași bucurie pe care o simțeai atunci și bucură-te de beneficiile de sănătate și de fitness de care...
Afla mai multeABS Clasa de aerobic in cadrul careia se efectueaza diferite exercitii care solicita musculatura abdominala, are o durata de 30 de minute, in timpul si la sfarsitul clasei se...
Afla mai multeAntrenament localizat, care nu va fi plictisitor sau dificil deoarece Steel Tonic propune un mod simplu, distractiv si eficient de antrenament. Se concentreaza in mare parte pe partea inferioara...
Afla mai multeClasele de antrenament cu bare au devenit o parte importanta din grila de program a salilor. Combinarea suprancarcarii de greutate, cu doze masive de adrenalina, lasa in urma conceptul...
Afla mai multe