Trx este cel mai nou program în materie de Group Training și personal training.Această clasă antrenează toți mușchii corpului ,fiind suspendat și folosing greutatea propeie în diferite planuri de înclinație. Spre deosebire de programele clasice Trx este recomandat la antrenamentele de recuperare pentru cei care au problem cu încheieturile sau cu spatele.În cadrul antrenamentelor Trx , contolul vă aparține în totalitate.Puteți efectua sute de exerciții în condiții de siguranță pentru creșterea forței ,flexibilității, echilibrului și a mobilității fără a avea riscuri de accidentări și la intensitatea aleasă de către dumneavoastră.
Acest tip de antrenament este potrivit pentru oricine,deoarece se poate controla nivelul de rezistență și de dificultate.
Beneficiile antrenamentului TRX
– Antrenează toți mușchii corpului
– Dezvoltă forța musculară
– Este și un bun antrenament Cardio
– Crește flexibilitatea,echilibrul și mobilitatea
– Reduce riscul de accidentări
TRXis the newest program of Group Training and Personal Training. This class trains your entire body. Your body is suspended and it uses its own weight in different inclination plans. TRX Suspension Training will allow you to work Interval Training, Strength and Cardio. Unlike traditional programs, TRX is recommended in recovery trainings to those who have problems with joints or with their back.
Within the TRX trainings, the control is entirely yours. You can perform hundreds of exercises to increase strength, flexibility, balance and mobility without the risk of injury and at the intensity you choose.
This type of training is suitable for anyone, because you can control the level of resistance and difficulty. It is a perfect exercise program for both rehabilitation and for an intensive fitness program.
Unlike standard training, which stresses a single group of muscles, that may lead to risk of injury or muscle imbalances, TRX Suspension Training allows a wider range of movements and of muscle groups simultaneously.
Trains your entire body
Develops muscle force
It is a good cardio workout
Increases flexibility, balance and mobility
Reduces risk of injury
