Antrenament localizat, care nu va fi plictisitor sau dificil deoarece Steel Tonic propune un mod simplu, distractiv si eficient de antrenament. Se concentreaza in mare parte pe partea inferioara a corpului, picioarele si fesele fiind impinse la limita in 60 minute, care va vor testa rezistenta si abilitatea la maxim. Nu uitam nici de brate, piept si spate, care vor lucra si ele in cadrul acestei clase distractive ce combina intensitatea, actiunea, distractia si transpiratia.
Avantaje si beneficii
- Imbunatateste tonusul general al corpului.
- Creste tonusul coapselor si muschilor fesieri, datorita concentrarii in mare parte pe zona inferioara a corpului.
- Creste nivelul de rezistenta aeroba si anaeroba.
- Creste capacitatea cardio-pulmonara.
- Imbunatateste postura si coordonarea.
- Defineste musculatura.
- Reduce stresul, imbunatatind atat fizicul cat si psihicul.
- Intensifica metabolismul, stimuleaza arderea caloriilor.
- Antreneaza corpul si mintea, fiind un antrenament complet, sigur si distractiv.
