Menține-ti mintea, mușchii și starea de spirit în stare de vârf.
Într-o lume în care stresul, incertitudinea și schimbarea sunt mai răspândite ca niciodată, alimentarea sănătății noastre mentale a devenit imperativă. Urmați acești pași simpli pentru a vă menține mintea, mușchii și starea de spirit în stare de vârf. Antrenează-te cu alții Cercetătorii au identificat că unele tipuri de exerciții sunt superioare atunci când vine vorba […]
Săptămâna Core training
Săptămâna dedicata zonei CORE 12 -18 Aprilie! DAR De ce este atât de importantă zona CORE ? De multe ori ne interesează doar partea estetică in momentul în care ne lucram abdomenul , ignorând faptul că e cea mai importantă grupa de mușchi. Este important să avem un nucleu puternic,dar este timpul să apreciem această […]
Săptămâna de Forță
TOTUL despre Antrenamentul de Forta Antrenamentul de forță presupune efectuarea de exerciții fizice care sunt concepute pentru a îmbunătățit rezistența și rezistența. Este adesea asociat cu utilizarea de greutăți, dar poate lua o varietate de forme diferite. Principiul de bază este să aplici o încărcare și să supraîncărcați mușchiul, astfel încât acesta să se adapteze […]
Legătura dintre FITNESS și starea mentală!
Legătură dintre fitness și starea mentală! [dt_sc_clear] Fitness-ul fizic și mental joacă un rol foarte important în viața de zi cu zi a fiecăruia. Acei oameni care sunt fizic și mental în formă, nu se confruntă cu probleme de sănătatea foarte mari. Un organism sănătos poate preveni afecțiuni cum ar fi bolile de inima și […]
Săptămâna de Cardio
TOTUL DESPRE CARDIO Cuvântul „cardio” este probabil unul dintre primele cuvinte pe care le auzi când pornești prima dată un program de exerciții. Cardio este o prescurtare pentru exerciții cardiovasculare și se referă la orice activitate fizică care implică grupe mari de mușchi și crește ritmul cardiac și respirator pentru o perioadă îndelungată. Se concentrează în […]
Suntem încântați să vă aducem LES MILLS TONE ™ în România!
Suntem încântați să vă aducem LES MILLS TONE ™ în România! LES MILLS TONE – un mix de cardio, rezistență și partea centrală a corpului în timp ce se joacă cu diferite concepte de antrenament pentru a se asigura că toată lumea obține cele mai bune rezultate din antrenamentele sale. Dacă doriți un mix optim […]
Prima zi la sala
LA CE SA TE ASTEPTI IN PRIMA TA ZI DE SALA? Prima zi de sala poate fi putin descurajanta. Da, stim ce iti imaginezi: barbati plini de muschi care se incordeaza in fata oglinzilor si femei cu adevarat tonifiate in tinute de sala care le vin perfect, facand exercitii elegante ca in reclamele sportive :)) […]
BLACK FRIDAY: 100 de abonamente Fitness Free la 100 RON
O nouă provocare și cel mai bun BLACK FRIDAY de până acum! Reînnoiește-ți abonamentul sau devino membru și beneficiează de această ofertă UNICĂ, valabilă doar în 29.11.2019! * Abonamentele sunt valabile în perioada 29 noiembrie – 28 decembrie
PILATES WEEK : 1-3 octombrie
Te așteptăm la săptămâna altfel, dedicată claselor de Pilates. „După 10 ședințe vei simți diferența. După 20 de ședințe vei vedea diferența. Iar după 30 de ședințe, vei avea un corp cu totul nou!” – iată o promisiune făcută de Josef Pilates, creatorul unei metode care prezintă numeroase beneficii. Ce este Pilates ? Pilates este […]
Atingeți obiectivele în 8 săptămâni
Plan de antrenament grup training creat de Lesmills, susținut de antrenorii GOLD GYM! BENEFICIILE URMĂRIRII UNUI PROGRAM CREAT DE EXPERȚI : • Îți va ușura viața, nu trebuie să te gândești dacă e bine ceea ce alegi să faci. • Reduce riscul accidentărilor prin crearea unui plan în care crești treptat intensitatea • […]