Cum asamblăm o farfurie echilibrată Fiind pasionați de fitness, înțelegem importanța exercițiilor fizice în eforturile noastre de a avea un corp mai sănătos și mai puternic. Cu toate acestea, este esențial să ne amintim că exercițiile fizice în sine nu sunt suficiente. O nutriție adecvată este fundația pe care ne putem construi condiția fizică. […]
Read More
De ce Gold Gym poate fi cea mai bună alegere pentru tine în această toamnă Pe măsură ce aerul proaspăt de toamnă începe să se instaleze și frunzele încep să cadă, mulți dintre noi se gândesc să se întoarcă la rutinele de fitness după o vară de relaxare și răsfăț, programe încărcate, călătorii, aventură […]
Read More
Atunci când soarele de vară strălucește puternic și mai toată lumea se pregătește de vacanță, mulți dintre cei care frecventează sala în timpul anului ajung să ia pauze mai mari de la antrenamente, fiindcă petrec mai mult timp în aer liber sau călătoresc. Așadar, nu este o surpriză faptul că sălile de fitness tind să […]
Read More
Sfaturi esențiale pentru pasionații de fitness Îmbarcarea într-o vacanță este o oportunitate interesantă de a scăpa de rutina zilnică și de a te relaxa. Cu toate acestea, pentru cei care se angajează să adopte un stil de viață sănătos, gândul de a se abate de la rutina lor poate fi îngrijorător. Vestea bună este […]
Read More
Cum să obții abdomenele dorite: o combinație eficientă de exerciții și nutriție pentru un trunchi puternic Mulți dintre noi își doresc să aibă abdomenul frumos sculptat și definit. Mult râvnitul six pack a devenit un simbol al unui corp bine lucrat și estetic. Deși poate părea o sarcină grea, obținerea abdomenului dorit este realizabilă cu […]
Read More
Vara se apropie cu pași repezi, iar odată cu ea vine și sezonul costumelor de baie. Știm că îți dorești să arăți și să te simți cât mai bine atunci când ajungi la plajă, în concediu, însă obținerea mult doritului „beach body” poate fi o provocare, mai ales dacă pornești de la zero sau dacă […]
Read More
Când vine vorba de sănătate și fitness, nu ducem lipsă de sfaturi și recomandări, dar este important să putem face diferența între mituri și realitate. Trebuie să fim conștienți de faptul că există multe mituri privind sportul, alimentația sănătoasă și stilul de viață echilibrat, care sunt doar atât: mituri, și nimic mai mult. Așadar, hai […]
Read More
Atunci când ne propunem să urmăm un stil de viață sănătos și echilibrat, trebuie să ținem cont de mai multe lucruri: trebuie să ne asigurăm că avem un echilibru între muncă și viață personală, să încercăm să facem cât mai multă mișcare, respectiv trebuie să acordăm corpului nostru odihna necesară și hrana de calitate de […]
Read More
Ce este yoga? De ce devine practicarea yoga din ce în ce mai populară? Ce beneficii îți aduce yoga? Acestea sunt câteva dintre întrebările la care am căutat să vă aducem un răspuns, iar momentul nu ar putea fi unul mai potrivit, deoarece tocmai ce am desfășurat un super workshop de yoga la Gold Gym. […]
Read More
Sportul nu e doar pentru tineri – iată de ce merită să rămânem activi și după vârsta de 40 de ani Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este normal ca organismul nostru să sufere schimbări care pot face mai dificilă menținerea unui stil de viață activ și sănătos. Cu toate acestea, este important să […]
Read More