A venit iarna (…primăvara, vara, toamna, iarna…), ne apucam si noi de sport? Au trecut doar 11 luni de la inceputul anului… sunt foarte curioasă câţi s-au ţinut de promisiunile legate de Anul Nou 2018. Fiecare dietă începe de săptamâna viitoare, ne apucăm de sport de luna viitoare… Găsim tot felul de motive: vremea să […]
Read More
Marți, 4 decembrie și miercuri , 5 decembrie lansăm noile coregrafii Lesmills Grit si BODYPUMP!
Read More
Motivatia de care ai nevoie! Vino la antrenamentele de grup, consumă cele 14 intrări în 30 de zile și câștigă 14% reducere la următorul abonament de grup. Reducerea este valabilă timp de 30 de zile de la terminarea provocării. Abonamentele se pot achiziționa între 22-31 octombrie, iar Challengul începe în momentul achiziționării abonamentului! Talonul se […]
Read More
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE BODYPUMP ? Cercetările au confirmat: BODYPUMP, programul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătățește condiția fizică, crește forta musculară și rezistența. Eficiența antrenamentelor BODYPUMP vine de la The Rep Effect, o metoda de antrenament care obosește musculatura folosind greutăți mici, în timp ce faci […]
Read More
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea o postrură mai corectă și o coloană vertebrală mai sănătoasă. Vei avea o stare generală mai bună și vei fi mult mai relaxat. CE TIPURI DE YOGA GĂSEȘTI LA GOLD GYM ? Hatha […]
Read More
TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING CE ESTE INDOOR CYCLING-UL? Indoor cycling, cunoscut și sub denumirea de spinning, reprezintă un tip popular de antrenament cardio practicat în sală – de aici și denumirea de indoor, deoarce nu trebuie confundat cu ciclismul clasic, practicat în natură. Pentru cycling folosim o bicicletă special concepută pentru acest […]
Read More
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE PILATES? Clasa de Pilates îți va îmbunătății mintea, corpul și viața ! Exercițiile te vor ajuta să întărești întregul corp și să îți crești flexibilitatea. CÂTE CALORII SE ARD LA PILATES? La clasa de PILATES ne focusăm la îmbunătățirea forței centrale a corpului, la creșterea mobilității articulare și muscualare, creând […]
Read More
“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio, mișcări rapide într-un ritm intens și exerciții izometrice, urmată de o sesiune de TONIFIERE A MUSCULATURII ÎNTREGULUI CORP. Cele 20 de minute ale antrenamentului pe intervale […]
Read More
Antrenează-te virtual cu cei mai buni instructori din lume! Ești pregătit să faci cunoștiință și să te antrenezi virtual cu cei mai buni instructor din lume? Sperăm că da, deoarece azi lansăm LES MILLS Virtual – noua generație , versiunea cinematică a mai multor programe Les Mills live : BODYPUMP CXWORX GRIT STRENGTH GRIT CARDIO GRIT […]
Read More