Pentru a te antrena este nevoie de dedicare și trebuie să fii foarte hotărât în ceea ce faci pentru a evita să te lași distras și să renunți la obiectivele tale. Odată ce te-ai decis să începi să fii mai activ, ai putea încerca să te antrenezi acasă pentru a economisi timp și bani, dar aceasta este o adevărată provocare, deoarece sunt multe lucruri care te-ar putea distrage și s-ar putea să nu ai suficient spațiu sau echipament pentru a face o gamă completă de exerciții. În acest moment, te vei gândi să mergi la o sală de fitness și să îți faci un abonament, astfel încât să rămâi pe drumul cel bun. Așadar, iată tot ce trebuie să știi despre un abonament la o sală de fitness și ce opțiuni te așteaptă la Gold Gym.
Îți vom spune tot ce trebuie să știi despre beneficiile pe care le vei obține dacă alegi să te antrenezi la un centru de fitness și care fac din abonament o investiție valoroasă.
De ce merită să mergi la o sală de fitness?
Mulți oameni nu au un spațiu adecvat acasă pentru a face exerciții fizice. Chiar dacă ai suficient spațiu și o mulțime de echipamente pentru exerciții fizice, nu ai la dispoziție toate opțiunile pe care le-ai găsi la sală. Cele mai bune abonamente la o sală de fitness deschid o lume de posibilități pentru călătoria ta de sănătate și fitness. Poți folosi echipamente la care nu ai avut acces înainte și poți aloca mai mult timp exercițiilor fizice. Cu un spațiu dedicat pe care îl frecventezi pentru a te antrena, te vei simți motivat și vei fi mai activ.
Dar înscrierea la o sală de fitness îți oferă mai mult decât spațiu și acces la echipamente de antrenament. Iată câteva beneficii reale pe care le vei obține:
Când ne gândim la valoarea unui abonament de fitness, ne concentrăm adesea doar pe beneficiile tangibile, cum ar fi pierderea în greutate, dezvoltarea musculaturii sau faptul că suntem mai energici și mai sănătoși. Pentru majoritatea celora care frecventează o sală de fitness, beneficiile tangibile sunt singurul motiv pentru care se antrenează. Astfel de beneficii includ:
- Creșterea forței: îți întărești corpul în timp ce te antrenezi pentru rezultatele dorite.
- Îmbunătățirea flexibilității: cu spațiul pe care îl oferă o sală de fitness, te poți întinde înainte și după antrenamente, ceea ce este esențial pentru a-ți menține corpul flexibil și pentru a evita apariția durerilor sau a accidentărilor.
- Găsirea echilibrului: exercițiile fizice îți pot îmbunătăți coordonarea și echilibrul.
- Faci cardio: utilizarea echipamentelor de cardio te ajută să-ți stimulezi funcția cardiacă și circulația sângelui, ceea ce este esențial pentru sănătatea inimii și, de asemenea, te ajută să arzi calorii.
În timp ce mulți oameni merg la sala de fitness pentru rezultatele tangibile, există mai multe beneficii intangibile care contribuie, de asemenea, la faptul că abonamentele de fitness își justifică costurile. Acestea sunt beneficii pe care s-ar putea să nu le vezi în mod direct sau sunt avantaje pe termen lung care nu sunt evidente imediat, spre exemplu:
- Vei trăi mai mult: atunci când ești activ, îți îmbunătățești sănătatea, rezultând într-o durată de viață mai lungă și mai sănătoasă. Dacă faci cel puțin 150 de minute de mișcare pe săptămână, îți poți crește cu 7 ani durata de viață.
- Vei dobândi un sentiment de împlinire: exercițiile fizice regulate la sală îți oferă un sentiment de progres și de realizare, deoarece simți cum forța și rezistența ta se îmbunătățesc cu fiecare ședință.
- Vei cunoaște oameni noi: mersul la o sală de fitness poate deveni o activitate socială, deoarece întâlnești oameni cu aceeași mentalitate care încearcă, de asemenea, să își atingă obiectivele de sănătate. Antrenamentele cu prietenii te încurajează să mergi regulat la sală și să evoluezi pe drumul tău de fitness.
- Vei încerca lucruri noi: echipamentele și spațiile de exerciții din centrele de fitness îți oferă acces la activități pe care nu le poți face acasă, iar aceste experiențe noi te vor umple de încredere și te vor inspira să continui să încerci exerciții și activități unice.
Pe lângă toate acestea, exercițiile fizice regulate reprezintă un beneficiu semnificativ pentru sănătatea ta fizică și mentală. Aceste beneficii ale antrenamentului sunt în mare parte intangibile, dar sunt la fel de valoroase ca și alte avantaje ale mersului la sală.
Exercițiile fizice regulate te poate ajuta să reduci riscurile de boli
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, activitatea fizică regulată contribuie la gestionarea și chiar la prevenirea unor boli precum astmul, durerile de spate, problemele articulare, diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea, mai multe tipuri de cancer și chiar accidentul vascular cerebral.
Aceste boli îți pot schimbe viața și, în cazuri nefericite, pot fi fatale, dar un avantaj al unui abonament la o sală de fitness este că te poți angaja în activități fizice regulate pentru a contribui la prevenirea acestor boli.
Alte beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice regulate includ reducerea inflamațiilor, îmbunătățirea calității somnului și stimularea sistemului imunitar.
Cât valorează sănătatea ta? Această întrebare va pune în perspectivă costul unui abonament la o sală de fitness, precum și timpul pe care îl investești pentru a merge la un centru de fitness pentru a te antrena. Îți poți îmbunătăți longevitatea și calitatea vieții și te poți chiar distra pe parcurs. Achiziționarea unui abonament la o sală de fitness și consecvența în antrenamentele regulate poate fi o provocare, dar merită să îți reduci riscul de probleme de sănătate care pot fi prevenite. În cele din urmă, tu alegi provocarea – vrei să depui efort acum prin exerciții fizice sau să te confrunți cu probleme de sănătate mai târziu în viață? Doar acest răspuns în sine poate arăta că abonamentele la sala de fitness își merită costurile.
Iată câteva tipuri de abonamente dintre care poți alege la sălile de fitness Gold Gym din Târgu Mureș:
- Cel mai apreciat abonament al nostru este cel de 6 luni. Acest abonament creat pentru clienții noștri recurenți reprezintă un raport preț-calitate excelent, întrucât oferă acces la sală și la saună, iar prețul scade treptat în primele 6 luni, iar începând cu a șaptea lună, membrii noștri se bucură de un preț fix mult mai mic. Cu acest abonament noi te răsplătim pentru consecvență și fidelitate, iar astfel te vei simți mult mai motivat să vii la sală în mod regulat.
- Deoarece activitatea fizică contribuie la obținerea unor performanțe academice mai bune, mișcarea regulată e extrem de importantă și în timpul studenției. Tocmai din acest motiv am creat un abonament special pentru studenți, datorită căruia se pot bucura de o gamă largă de servicii excelente pentru a face mișcare în mod regulat, la costuri mai accesibile pentru studenți.
- Pentru cei care capătă un plus de energie și motivație atunci când se antrenează cu alții, avem abonamente pentru acces la clase de aerobic și cycling, care te vor inspira să vii la clasele de grup în fiecare zi, făcând din acestea un program regulat.
- Dacă ți-ai găsit deja motivația și determinarea pentru a veni la sală, poți alege dintre mai multe tipuri de abonamente pentru acces general sau chiar personal training.
În orice caz, te invităm cu drag să vezi cum e să te antrenezi la sălile Gold Gym, și te încurajăm să alegi abonamentul potrivit nevoilor tale la recepție.
