“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio, mișcări rapide într-un ritm intens și exerciții izometrice, urmată de o sesiune de TONIFIERE A MUSCULATURII ÎNTREGULUI CORP.
Cele 20 de minute ale antrenamentului pe intervale de intensitate ridicată (HIIT) iti vor aduce beneficii imense printr-un consum caloric mare, atât în timpul antrenamentului cât și după terminarea acestuia. Te ajută să scapi de frica reacumulării kilogramelor nedorite prin accelearea metabolismului și creșterea sensibilității la insulin. NU UITA, un astfel de antrenament nu afectează negativ hipertrofia musculară, astfel vom reuși să ardem grăsimile și să tonifiem musculara, ajungând la formele mult dorite.
Până acum sună interesat! Atunci să descriem puțin și partea a 2-a a antrenamentului. Vom combina cele 20 de minute de HIIT cu 30 de minute de exerciții cu greutăți pentru tonifierea musculaturii trenului superior ( musculatura spatelui, a pieptului, a brațelor și cea abdominală), respectiv a trenului inferior (fesierii, musculatura coapsei și vom lucra din nou musculatura abdominală).
Acordă-ți TIMP PENTRU TINE și pregătește-te pentru o STARE DE BINE și TRANSFORMAREA CORPULUI TĂU!
