STRONG TO THE CORE
CE ESTE PROGRAMUL- STRONG TO THE CORE ?
Bazată pe tehnologie de ultimă oră și cercetări științifice , programul STRONG TO THE CORE este cea mai nouă metodă de tonifiere a mușchilor din zona core.
Acest antrenament dinamic îți va lucra și tonifia abdomenul, spatele, oblicii și toți mușchii care leagă partea superioară a corpului cu cea inferioară , fiind Ingredientul vital pentru un corp puternic în timp ce îți modelezi talia.
Vei arăta mai bine și te vei simții mai puternic.
CINE POATE PARTICIPA ? CÂT DE ÎN FORMĂ TREBUIE SĂ FIU?
Programul poate fi adaptată oricărui nivel de pregătire. Îți trebuie doar forță și determinare.
Antrenorii noștrii te vor ajuta să ai o tehnică perfectă în toate exercițiile, folosind tuburile elastice, greutăți și propria greutate .
Ești începător?
Există opțiuni pentru toate exercițiile, astfel încât, indiferent de nivelul tău de antrenament, să poți continua, iar în timp să-ți crești forța și să ajungi dintr-un sportiv începător, unul avansat.
DE CE ECHIPAMENT AI NEVOIE?
Poartă un echipament de fitness confortabil, pantofi sport și nu uita de prosop, o sticlă cu apă și atitudinea pozitivă.
CUM SE DESFĂȘOARĂ ANTRENAMENTELE ?
Antrenamentele îți vor lucra zona centrală a corpului printr-o serie de mișcări izolate , axate pe mușchi specifici, precum și pe mișcări ce solicită simultan mai multe grupe musculare.
ÎNCĂLZIREA – Te conectează cu mușchii din zona centrală a corpului și te învață să-ți antrenezi anumite grupe musculare.
CORE STRENGTH
Crește nivelul provocării asupra mușchilor abdominali și începe să-ți activeze zona taliei.
Îți lucrează oblicii prin : răsuciri la orizontală, planșa laterală și mountain climbers din poziția planșă.
Se focalizează pe mușchii spatelui, pentru a aduce un plus de mobilitate.
STANDING STRENGTH
Îți lucrează fesierii, abdomenul și talia și te ajută să conștientizezi cum funcționează acești mușchi.
CARDIO
– exerciții pentru a arde rapid calorii și a-ți îmbunătăți sistemul cardiovascular.
STRETCHING -RELAXARE :
– după un antrenament intens, e important să te relaxezi. Corpul se va reface mai repede.
CE INCLUDE PROGRAMUL?
– antrenamente de grup 5x/săptămână
– intrări nelimitate la sala de fitness
– sauna
– testări inițiale și finale
BENEFICIILE PROGRAMULUI:
antrenamente rapide și eficiente
îmbunătățește echilibrul, mobilitatea și previne accidentările
un abdomen mai puternic
înțelegi mai bine cum funcționează zona centrală a corpului și cât de importantă e acesta pentru starea ta de sănătate generală
– te motivează să ieși din zona ta de comfort
PREȚ PROGRAM : 150 RON /lună
CÂND ÎNCEPEM? Luni, 22 mai 2017
Antrenându-te împreună cu o echipă va face minuni!
Convinge-te și tu prin înscrierea la noul nostru Program STRONG TO THE CORE !
Pentru programul de antrenamente sau înscriere contactează :https://www.facebook.com/andy.imre sau lasă-ne un nr de telefon pe adresa de email : andy_imre@yahoo.com și te vom contacta în cel mai scurt timp .
